ELIMINATION INTESTINALE

Le psyllium blond est une variété de plantain indien. Son tégument (enveloppe de la graine) est un véritable miracle de la nature pour les intestins perturbés:

- il régularise remarquablement le transit (qu'il s'agisse de constipation ou de diarrhée),

- nettoie très efficacement le colon tout en douceur,

- calme les irritations (très bons résultats en cas de syndrome du colon irritable),

- permet d'éliminer sucres et graisses en excès: intéressant en cas de diabète, hypercholestérolémie, ou excès de poids (en plus, effet coupe faim).

La médecine ayurvédique l'utilise depuis fort longtemps.

Il se présente comme une poudre qui se transforme intégralement et rapidement en gelée au contact de l'eau: augmente jusqu'à 50 fois son volume.

Nous proposons le psyllium blond en paquets de 200g dans la marque Ethnoscience.

On peut utiliser aussi les graines de lin à condition qu'elles aient été préalablement moulues, ou les graines de chia ou encore la mauve en infusion. Quant au son de blé, il est déconseillé de l'utiliser si on a les intestins sensibles.