PLANTES ADAPTOGENES

Ce sont des plantes qui augmentent la résistance de l'organisme face au stress et procurent un sentiment de force et de bien-être.

L'adaptogène le plus connu est, bien sûr, le ginseng, qui augmente l'énergie physique et intellectuelle (en gélules chez Boutique Nature).

Quant à la maca (aussi appelée"ginseng péruvien"),elle a, en plus de son action sur le tonus général, des effets sur les hormones sexuelles, d'où sa réputation de plante aphrodisiaque (Boutique Nature). Elle a, en tous cas, des effets très intéressants sur les troubles liés à la ménopause.

 Intéressant aussi à connaître, le rhodiola rosea, une plante des régions froides, qui aide l'organisme à tenir le coup en cas de stress et de grosse fatigue. Elle aide à se détendre et à bien dormir, tout en restant performant physiquement (activités sportives) et intellectuellement  (mémoire,concentration).